夫との浮気後の関係修復法【改善状況が3項目変化】

夫の浮気で傷ついた心を抱えながらも、関係修復の道を選んだあなた。
立ち直るまでの3ヶ月間が、夫婦の絆を取り戻す重要な期間となります。
話し合いの機会を意識的に設け、一緒に過ごす時間を少しずつ増やしていく。
そんな地道な取り組みが、夫婦関係を良い方向へと導いていきます。
「このままずっと気まずい関係が続くのかな」という不安な気持ちを抱えているなら、まずは具体的な修復のステップを確認してみましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

改善状況「3項目」で修復の進み具合をチェック！

夫婦関係の修復状況は、会話、接触、共同作業の3項目で確実に判断できます。

「修復がうまくいってるのかしら」そんな不安な気持ちをすっきり解消するため、具体的な判断材料が必要です。
修復の進み具合は、次の3つの項目でぐんぐん分かりやすくなります。
例えば、「先週より30分も会話が増えたわ」「今日は自然と手が触れ合ったの」といった小さな変化を見逃さないようにしましょう。

特に大切なのは、これらの項目を毎週同じ曜日にチェックすること。
わくわくするような変化を見つけたら、心の中でそっとほめてあげましょう。
「少しずつ良くなってるんだ」という実感が、修復への自信につながります。

変化の記録は短い言葉でメモするだけでOK。
「月曜の夜に15分会話」「木曜の夕食準備を一緒に」といった具合です。
細かく記録することで、確実な進歩が目に見えるようになりますよ。

浮気発覚から「2週間」は冷却期間を設けるべき理由

修復を始めるなら、まず2週間の冷却期間が不可欠です。
この期間があることで、その後の修復がずっとスムーズになります。

なぜ2週間なのか。
それは人間の感情が落ち着くまでに、ちょうどこのくらいの期間が必要だからです。
例えば、やかんのお湯がぐらぐら沸騰したとき。
すぐに使おうとせず、少し置いておくと扱いやすくなりますよね。
感情も同じなんです。

この2週間で心がけたいのは3つの基本姿勢です。
「早く修復したい」という気持ちはよく分かります。
でも、その気持ちを少しだけぐっとこらえましょう。
この冷却期間をしっかり設けることで、その後の話し合いがとても建設的なものになるはずです。

まるで傷口を治すように、最初は静かに時間を置くことが大切。
じっくり気持ちを整理する時間があってこそ、その後の修復への第一歩が踏み出せるのです。

浮気相手との関係を「完全に断つ」必要性を夫に説明

修復の大前提として、夫と浮気相手との関係を完全に断ち切る必要があります。
これは譲れない一線です。

「どうして完全に断つ必要があるの？」と夫が思っているなら、次の3つの理由をはっきり伝えましょう。
たとえば、きれいな水に少しでも泥が混ざると、その水は濁ってしまいます。
夫婦関係の修復も同じです。
浮気相手との関係がほんの少しでも残っていると、せっかくの修復の努力が台無しになってしまうのです。

具体的な行動として、すぐに実行すべき4つの対応があります。
「相手のことが気になる」という気持ちが夫の中に残っているかもしれません。
でも、それは新しい一歩を踏み出すための通過点。
きっぱりと関係を断つことで、本当の修復が始まるのです。

夫婦での会話が自然に増え始める「1ヶ月目」の特徴

浮気発覚から1ヶ月が経過すると、夫婦の会話に少しずつ変化が表れ始めます。
最初は食事の際の簡単なやり取りから、徐々に日常的な会話へと広がっていきます。
この時期は無理に話題を作る必要はありません。
自然な流れで会話が増えていくのを待つことが大切なんです。

スキンシップが戻り始める「2ヶ月目」の変化

2ヶ月目に入ると、自然なスキンシップが少しずつ復活してきます。
肩が触れ合っても避けなくなり、些細な体の接触を受け入れられるようになるんです。
焦らず、ゆっくりと。
それぞれの心の準備が整うのを待つことが大切です。

お互いの信頼関係が蘇る「3ヶ月目」の兆候

3ヶ月目には、お互いを認め合える関係が徐々に戻ってきます。
相手の言動を素直に受け止められ、気持ちの共有ができ始めるんです。
この時期には、二人で過ごす時間の心地よさを感じられるようになってきます。

約束履行率95％vs40％の夫婦の明暗

夫婦の修復過程で最も重要なのは、約束をどれだけ守れるかという点です。
約束履行率が95%の夫婦は3ヶ月以内に関係が改善し、40%の夫婦は修復が難しくなる傾向があります。

「明日から必ず早く帰ります」「休日は家族と過ごします」。
夫との約束はこんな感じで始まりますが、その後の実行こそが分かれ道になるんです。

約束履行率95%の夫は、こんな特徴があります。
一方、履行率40%の夫は「今日は仕事が忙しくて…」「つい飲み会が長引いて…」と言い訳が続きます。
「どうせまた約束を破るんでしょ？」という不信感が募っていくわけです。

でも、たとえ一度約束を破っても、すぐに「ごめん、次は必ず守るから！」と率直に謝罪して行動を改める夫なら、修復は順調に進むものなんです。

共同作業時間が週10時間vs2時間の結果

夫婦での共同作業時間は、修復の成否を決める重要な指標です。
週10時間の共同作業を確保できる夫婦は順調に修復が進み、2時間以下の夫婦は関係改善が難しくなります。

たとえば、週10時間の夫婦はこんな感じです。
「一緒にいると気まずいな…」と思っていても、作業に集中することで自然と会話が生まれるんです。
「これ切ってくれる？」「あっ、塩忘れてた」なんて何気ない言葉が、実は夫婦の距離を縮めているというわけ。

反対に、共同作業が週2時間以下だと「別々の部屋で過ごす時間が増える」「休日も顔を合わせない」という状態に。
これでは修復どころかどんどん溝が深まっていってしまいます。

会話の質が前向きvs後ろ向きの違い

修復に成功する夫婦と失敗する夫婦では、会話の質に大きな違いが表れます。
前向きな会話ができる夫婦は着実に関係が改善し、後ろ向きな会話が続く夫婦は修復が難しくなっていきます。

「この間の映画、面白かったね」「今度の休み、どこか行きたいところある？」といった前向きな会話ができる夫婦には、こんな特徴が見られます。
一方で「またその態度なの？」「いつも同じことの繰り返し」という後ろ向きな会話が続くと、せっかくの修復チャンスも台無しに。
「この会話、また言い合いになるかも…」とビクビクしながら話すような関係では、前に進むことは難しいものなんです。

休日の朝食作りを「共同作業」に変更！

休日の朝食作りを夫婦で行うことで、自然な会話が生まれ、協力して一つの目標を達成する喜びを共有できます。

朝食作りは夫婦の修復に最適な共同作業なんです。
「今日は何を作ろうか」「これ、切ってもらえる？」「味見してみて」といった自然な会話が生まれやすいですから。

まずは簡単なメニューから始めましょう。
例えば、こんな分担がおすすめです。
「難しそう…」と思う方も、ゆっくりと始めれば大丈夫。
30分程度の短い時間からスタートすることで、お互いの緊張もほぐれやすくなります。

最初は週に1回から。
徐々に回数を増やしていけば、自然とぺちゃくちゃおしゃべりしながら作業できるようになっていきます。
「あら、上手に切れるようになったわね」「いやいや、まだまだだよ」なんて会話も生まれるはず。

就寝前の10分間は「必ず会話」の時間に

寝る前のたった10分間、お互いの一日の出来事を共有する時間を作ることで、夫婦の距離が自然と縮まっていきます。

この10分間を「よかったこと報告タイム」と名付けて、明るい話題だけを共有するのがコツ。
「今日の仕事、ばっちりうまくいったよ」「お客さんに褒められてうれしかった」といった、前向きな話題に限定します。

大切なのは、話す内容を3つに限定すること。
例えば：
「たった10分？」と思うかもしれません。
でも、この短い時間が積み重なることで、すーっと心がほぐれていくんです。
深刻な話題は避け、「へえ、それは良かったね」「そうそう、うれしかったの」といった温かい言葉のキャッチボールを心がけましょう。

寝る前のリラックスした雰囲気の中で、お互いの良い面を再発見できる貴重な時間になるはずです。

週末30分の「感謝タイム」で気持ちを伝える

週末のひとときを使って、お互いへの感謝の気持ちを言葉にすることで、夫婦の絆が少しずつ深まっていきます。

具体的な行動を3つ挙げて感謝を伝えるのがコツ。
「いつも朝早く起きて準備してくれてありがとう」「休日に庭の手入れをしてくれて助かったわ」「子供の送り迎えを引き受けてくれて感謝してます」といった具合です。

大切なのは、感謝タイムのルール作り。
例えばこんな約束を：
「照れくさいなあ…」という気持ちはありますよね。
でも、お互いの良いところを見つけて言葉にすることで、じわじわと心が温かくなっていくんです。
「そんなこと気づいていてくれたの？」「あなたが喜んでくれて良かった」という会話が自然と生まれてきます。

家事の役割分担表を「一緒に作成」する効果

家事の役割分担表を二人で作ることは、単なる家事の分担以上の意味があります。
共に暮らす家庭のことを考え、話し合い、決めていく過程そのものが、夫婦の関係を修復する大きな一歩となるんです。

まずは、現状の家事をすべて書き出してみましょう。
そして、それぞれの得意分野を活かした分担を考えます。
ここで大切なのは、無理のない範囲から始めること。
「週末に2時間」といった具体的な時間を決めて、確実に実行できる項目から始めましょう。
「これならできそう」という実現可能な目標設定が、継続のコツなんです。

徐々に範囲を広げていけば、「これは僕の担当だから」「今日は私の番ね」という自然な会話も増えていきます。
家事を通じて、お互いの存在の大切さを実感できるようになっていくはずです。

新しい趣味を「二人で始める」きっかけづくり

二人で新しい趣味を始めることは、関係修復の強力な味方になります。
月に2回以上、共に活動する時間を作ることで、新鮮な会話が生まれ、共通の話題も増えていくんです。

具体的な趣味の選び方として、こんな基準がおすすめです：
例えば、園芸や料理教室、写真撮影などが人気です。
「この花、きれいに咲いたね」「今度はこんな料理に挑戦してみない？」「この写真、すごく良い雰囲気だよ」といった会話が自然と生まれます。

ポイントは、お互いを褒め合い、励まし合える環境づくり。
うまくいかないときも「次は上手くいくよ」「一緒に頑張ろう」と支え合えば、夫婦の絆はぐっと深まっていくはずです。

過去の浮気を蒸し返すのは「逆効果」な理由

過去の浮気話を何度も持ち出すのは、修復の大きな妨げになります。
「どうせまた浮気するんでしょ？」という言葉は絶対に避けましょう。

すでに謝罪を受け、改善が見られている事柄を繰り返し話題にすると、夫の修復への意欲が急激に低下してしまうのです。
「もう何を頑張っても無駄なのかな」と夫が諦めてしまうことも。

夫の行動への過度な監視は「信頼関係」を壊す

携帯電話をチェックしたり、帰宅時間を細かく確認したりする行為は、かえって不信感を募らせます。
「見張られている」と感じた夫は、次第に反発心を持ち始めるものです。

監視行為は一時的な安心感をもたらすかもしれません。
でも、それは表面的な安心に過ぎないのです。
むしろ、お互いの心の距離を広げてしまう結果に。

感情的な言葉は「修復の妨げ」になる危険性

怒りや悲しみをそのままぶつける言葉は、修復の大きな障害となります。
「あなたのせいで私は〜」という一方的な非難は、夫の心を閉ざしてしまうのです。

感情的になると、つい声が大きくなったり、きつい言葉を投げかけたりしがちです。
でも、その場の感情で投げた言葉は、取り返しのつかない傷となることも。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い

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安さ＋大手の信頼性、相見積もりの候補。

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  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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